CURSO ENTRENADORES NIVEL 1
Héctor Val López
El día 5 Mayo estuvo con nosotros Román Peinado, realizando un entrenamiento con los junior del Azuqueca,dicho entrenamiento estuvo basado en la defensa, se realizaron una serie de ejercicios,en los que se trabajó la defensa individual(1x1,primera ayuda,segunda ayuda), también vimos la defensa de bloqueos(directo e indirecto) ,así como la defensa de sistemas de ataque que se suelen ver en muchísimos equipos hoy en día como un corte por linea de fondo con doble bloqueo y también con los dos pívot arriba jugando el bloqueo y continuación.
Basicamente trató en todo momento que los defensores estuvieran metidisimos en su papel, empezando por que adoptaran en todo momento una buena posición defensiva(flexionado), buen desplazamiento lateral, intensidad en lineas de pase. En los 1x1 laterales hizo hincapié en evitar que el atacante cogiera el centro, ya que así esto seria mas dificil para las ayudas, ofreciendo el defensor al atacante la linea de fondo,ya que así las opciones para el atacante se limitan, así como hacer ver que lo que hay que defender es el balón y no el cuerpo,ser intensos y obligar al atacante a cambios de mano, en definitiva ser intensos en defensa no dejando pensar al atacante.
En cuanto las ayudas, nos hizo ver la correcta colocación que debe tomar los defensores del lado débil, estando el balón en lado fuerte defensores del lado débil toman posiciones en el centro de la zona justo debajo de canasta y otro con los dos pies en la esquina superior de la zona, todo esto planteado con una serie de ejercicios.
En tema de bloqueos hizo ver las mejores opciones defensivas en los bloqueos y continuacion, tanto si son por el centro como desde un lateral.
En cuanto a la defensa de sistemas de ataque, en el tipico corte por linea de fondo con doble bloqueo, vimos como el defensor es conveniente que siga al atacante sin entrar en bloqueos, defensores en poste bajo separados para facilitar la salida del compañero
entre los dos si hiciera falta, y también un posible cambio que se produciría siempre por la salida, para que el atacante no recibiera, con un posible riesgo como es que un “bajito”se quedara con un grande en línea exterior y un pequeño con un grande en poste bajo.
Todos esto fue expuesto con una serie de ejercicios,y por lo general fué una sesión de entrenamiento muy enriquecedora.
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